راه رفتن كودك در خواب ، در كودكان كاملا طبيعي است. براساس تحقيقات آكادمي اطفال آمريكا، 40 درصد از كودكان معمولا در سنين 3 تا 7 سالگي اين اتفاق برايشان مي افتد. راه رفتن در خواب معمولا در نيمه اول شب و در عرض يك يا دو ساعت پس از به خواب رفتن اتفاق مي افتد. بسياري تصور مي كنند كه راه رفتن كودك در خواب ناشي از اختلالات رواني است. اما اكثر كودكاني كه در خواب راه مي روند، هيچگونه مشكلات عاطفي يا رواني ندارند. حدود 18 درصد مردم در مقطعي از زندگي خود، در خواب راه مي روند. راه رفتن كودك در خواب معمولا در زمان سن بلوغ از بين مي رود. اما براي برخي ممكن است بيشتر هم طول بكشد. در ادامه، بيشتر در خصوص علائم راه رفتن كودك در خواب، چرايي وقوع آن، نحوه ايمن نگه داشتن فرزندتان و زمان مناسب براي مراجعه به پزشك توضيح داده شده است. در صورتي كه با اين مشكل مواجه هستيد مي توانيد اين مقاله را مطالعه نماييد يا از خدمات مشاوره كودك ني ني مايند استفاده نماييد.

منبع: راه رفتن كودك در خواب

راه رفتن كودك در خواب

راه رفتن كودك در خواب، زماني است كه كودك شما در طول شب از رختخواب بلند مي شود و درحالي كه هنوز خواب است در اطراف پرسه ميزند. معمولا در ابتداي شب، در عرض چند ساعت پس از به خواب رفتن اتفاق مي افتد. احتمال كمي وجود دارد كه كودك اين رويداد را روز بعد به خاطر بياورد. بنابراين فايده اي ندارد كه از او در مورد آن اتفاق سوال بپرسيد. خبر خوب اين است كه راه رفتن كودكان در خواب رايج است و جاي نگراني وجود ندارد. در نظر داشته باشيد كه اگر كودك شما پرستار دارد يا اعضاي خانواده و ساير مراقبان از كودك نگهداري مي كنند، بايد از راه رفتن كودك شما در خواب مطلع باشند. به آن ها آموزش دهيد كه در هنگام وقوع اين اتفاق چه كاري انجام بدهند.

علائم حركت كودك در خواب

بارزترين علائم راه رفتن كودك در خواب، بلند شدن از رختخواب و حركت به مقصدي نامعلوم در حالي كه هنوز خواب است مي باشد. اما ممكن است كودك علاوه بر اين در خواب صحبت كند، گيج به نظر برسد، چشمانش باز باشد اما انگار كه چيزي نمي بيند، معمولا اگر سوال كنيد جواب شما را نمي دهد يا پاسخ هايش غير قابل درك و غير منطقي است. چشمانش را مدام بمالد. در مكان هايي عجيب مثل سرويس بهداشتي بنشيند و… تمامي اين ها مي تواند علائم راه رفتن كودك در خواب باشد.

علت راه رفتن كودك در خواب

راه رفتنن در خواب، در كودكان رايج است و گاهي اوقات هيچ دليل منطقي براي آن وجود ندارد. اما ژنتيك مي تواند نقش زيادي داشته باشد. بنابراين اگر والدين يا اقوام، در دوران كودكي اين كار را انجام داده باشند به احتمال زياد فرزندانشان هم به آن دچار شوند. اما به غير از اين محرك هايي از جمله كمبود خواب، استرس در كودك ، بازي هاي كامپيوتري، استفاده از برخي داروهاي آرام بخش، رفتن به رختخواب با مثانه پر، ميگرن، داشتن آسيب جدي در سر و اختلال در خواب، عوامل تاثيرگذار در بروز اين مشكل مي باشند.

چگونه مانع راه رفتن كودك در خواب بشويم

كمبود خواب مي تواند راه رفتن در خواب را تحريك كند. بنابراين اگر روي عادات خواب سالم تمركز كنيد ممكن است بتوانيد اين مشكل را برطرف كنيد. تاكتيك هايي وجود دارد كه مي تواند براي حل اين مشكل به شما كمك كند

1_ يك برنامه معمول را هميشه قبل خواب انجام دهيد. به عنوان مثال: كودك مسواك بزند، حمام كند، برايش كتاب بخوانيد، موسيقي بي كلام پلي كنيد و… هرشب كارهايي را با ترتيب مشخص انجام دهيد.

2_ تمامي وسايل الكترونيكي و داراي اشعه مثل موبايل را از اتاق كودك دور كنيد

3_هنگام شب كمتر مايعات و آب به او بدهيد. بهتر است مثانه كودك قبل از خواب پر نشود. پس تا حد امكان مصرف مايعات را بعد از شام قطع يا كمتر كنيد.

4_ چند ساعت قبل از خواب اجازه ندهيد كودك غذاهاي داراي كافئين بخورد.

5_ اتاق خواب بايد تاريك و ساكت و همچنين داراي دماي مناسبي باشد.

كارهايي كه والدين بايد هنگام راه رفتن كودك در خواب انجام دهند

1_ آرام بمانيد. كودك شما در خطر نيست بنابراين در مرحله اول بايد آرامش خود را حفظ كنيد.

2_ اگر كودك در خواب راه مي رود به آرامي او را به سمت رختخواب هدايت كنيد. اگرچه او خواب است اما ممكن است صداي شما را بشنود پس با او صحبت كنيد و كمك كنيد در همان حالت به رختخوابش برگردد.

3_ از صدايي آرام و جملات آرامش بخش استفاده كنيد. هرگز سعي نكنيد او را بيدار كنيد چون ممكن است بترسد و دوباره خوابيدن برايش سخت شود.

4_ فرزندتان را ايمن نگه داريد. براي ايمن نگه داشتن، مطمئن شويد كه اقدامات احتياطي براي شلوغ نبودن زمين و اطراف را انجام داده باشيد تا روي وسايل خانه و چيزهاي خطرناك نيفتد. دور تختش را خالي كنيد تا هنگام بلند شدن به چيزي برخورد نكند.

5_ تمام درها و پنجره ها را قفل كنيد تا از خانه بيرون نرود.

چه زماني به پزشك مراجعه كنيم

راه رفتن در خواب هم مانند ساير چيزها، بخش طبيعي از روند رشد كودك است و معمولا يك مرحله گذرا مي باشد. اما اگر برخي علائم جدي و گنگ را در كودك خود مشاهده كرده ايد، بهتر است آن را با پزشك اطفال در ميان بگذاريد. برخي از آن علائم مانند:

• مجروح شدن مداوم كودك هنگام راه رفتن در خواب
• خواب آلودگي بيش از اندازه كودك در طول روز. خستگي زياد و نداشتن انرژي مانند ساير روزها
• كودك تحت تاثير استرس و اضطراب قرار دارد يا مدام نگران چيزي است كه فكرش را درگير كرده
• خروپف مكرر كه مي تواند نشان دهنده آپنه خواب نيز باشد
• ادرار در مكان هاي نامشخص و نامناسب مثل: كمد، آشپزخانه و …

براي دريافت مشاوره در زمينه علت بي خوابي نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

منبع: راه رفتن كودك در خواب